Акции клуба

Йога

Инструкторы: Богаткова Оксана, Кириллова Ирина, Вдовина Татьяна.

Иога - древняя практика, направления на оздоровление организма и гармонизацию сознания. Сочетает традиции хатха, аштангавиньяса, айенгар йоги.


Несколько полезных свойств йоги:

  • физическое и психологическое омоложение организма,
  • развитие гибкости,
  • улучшение обмена веществ, 
  • укрепление мышц спины,
  • нейтрализация стресса,
  • улучшение психо-эмоционального состояния.

Йогой может заниматься абсолютно любой человек в любом возрасте. Она будет полезна всем. Но нужно обладать усидчивостью, любознательностью и терпением, чтобы познать всё это многогранное искусство.